经c型臂检测目前颈椎病和腰椎病是企业员工的最大困扰-凯发平台app

卫生部近日公布的一项企业员工体检结果，超八成人经过c型臂x光机检测发现受到颈椎腰椎问题的困扰，针对这两类疾病，专家给了以下建议。

护颈腰椎从小开始首都医科大学宣武医院骨科副主任医师曹光磊说，其实一些人小时候就已经为后来的颈椎、腰椎问题埋下了伏笔，如长期伏案、低头时间太长，但没有人意识到小孩颈椎和腰椎保护的重要性。

低头时间太长者，建议30~60分钟就起来动一动。曹光磊建议，做做对抗拉伸练习，如感觉脖子的左后方酸痛了，就向右前方摆摆头，拉一拉那块肌肉，每天都可练一练。

也可在空闲时带放风筝，看星星，做做扩胸运动，做做类似的动作也可以防止长期低头伏案，造成的肌肉疲劳。

本文由“小型x光机生产厂家普朗凯发平台app网编发表，媒体间转载请注明链接来源”